Чеснок
Говорят, еще древнегреческий эскулап Гиппократ советовал употреблять чеснок при целом ряде заболеваний. Современные исследования подтверждают: чеснок содержит химические компоненты, задерживающие рост бактерий, вирусов и грибков, он также способен уменьшить воспаление и благотворно влияет на сердце.
Способы употребления
Чеснок наиболее полезен в сыром виде, однако многих отталкивает характерный сильный запах, поэтому в наши дни люди все больше отдают предпочтение таблетированной форме.
Советы по выращиванию
Чеснок лучше всего сажать поздней осенью или ранней зимой, можно прямо в землю. Для этого выберете теплое, солнечное место с благодатной, хорошо дренированной почвой.
Эхинацея
Эхинацея – популярное народное средство. Она сокращает длительность простудных заболеваний и восстанавливает иммунитет в холодное зимнее время. Это настоящий кладезь элементов, укрепляющих клетки нашего организма.
Способы употребления
В ход идут все части растения: цветки, листья, стебли и корни. Употреблять можно в виде настоев, таблеток или чая.
Советы по выращиванию
Эхинацея не боится суровой погоды, ее можно сажать круглый год, в том числе и зимой при условии, что почва не промерзла. Она легко произрастает в большинстве разных типов почвы и благодаря морозоустойчивости почти не требует ухода.
Ромашка
Ромашка издревле используется для расслабления и улучшения качества сна. Успокаивающими свойствами ее наделяет натуральное химическое вещество – апигенин, который в большом количестве содержится в цветках.
Способы употребления
Засушите цветки ромашки и приготовьте из них травяной чай.
Советы по выращиванию
Существует две разновидности:
- Римская ромашка – многолетнее вечнозеленое растение высотой до 20см.
- Немецкая ромашка – морозостойкий однолетник, вырастающий до 50см.
Обе сажают в хорошо освещенном месте в дренированную почву. Необходимо регулярно подрезать и убирать отцветшие цветы, чтобы предотвратить самосев.
Имбирь
Известен прежде всего, как средство от тошноты, поэтому имбирь долгое время был незаменим при морской болезни.
Способы употребления
Принимайте в виде капсул или заварите чай.
Советы по выращиванию
Можно посадить имбирь, купленный в магазине, при наличии побегов. Лучше всего растет в неглубоком компосте, в теплом, защищенном от мороза месте, например, в теплице или на подоконнике.
Гинкго
Гинкго способствует улучшению памяти. В настоящее время проводятся исследования на предмет эффективности гинкго в профилактике деменции.
Способы употребления
Экстракт гинкго получают из веерообразных листьев растения Гинкго Билоба.
Советы по выращиванию
Идеальные условия посадки – хороший дренаж и максимально яркое солнце. Гинкго чрезвычайно морозоустойчив, не склонен к болезням, что позволяет выращивать его даже в городском саду.
Валерьяна
Всем известная валерьянка со времен Средних Веков лечит бессонницу, содержит компоненты, оказывающие успокоительное действие.
Способы употребления
Корень валерианы принимают в виде чая, таблеток или настоек.
Советы по выращиванию
Наиболее подходящими условиями считаются влажная почва и отличный доступ к солнечному свету. Валериана вырастает до 1,5м., поэтому лучше всего будет смотреться в середине или на заднем плане участка.
