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La primavera es la estación perfecta para disfrutar del aire libre y reencontrarse con la naturaleza. Combina el placer de disfrutar de tu espacio verde con el concepto danés del «hygge». Te ofrecemos 5 actividades que puedes hacer en tu jardín para relajarte y disfrutar del tiempo al aire libre.
Primavera: la estación perfecta para pasar tiempo al aire libre, rodeado de la belleza de la vegetación. El tiempo se vuelve más agradable y cálido, y los días más largos. El jardín de casa puede convertirse en un espacio precioso donde pasar más tiempo con tus allegados.
¿Por qué no pasar más tiempo en tus zonas verdes siguiendo el popular concepto del «hygge»? Se trata de una filosofía danesa que fomenta la felicidad y el bienestar con sencillos momentos de confort.
El «hygge», que ya es una tendencia global, se ha convertido en un conjunto de buenos hábitos de comportamiento encaminados a encontrar el equilibrio personal. Un espíritu zen de estilo nórdico que, en un momento de renacimiento como la primavera, nos enseña a buscar la felicidad con gestos sencillos.
¿Cuáles son? Aquí tienes algunas actividades para probar en tu jardín esta primavera.
Desintoxicación digital
Desconecta del mundo apagando el teléfono. Una forma estupenda de recuperar el buen humor, reducir el estrés y recargar energía. La filosofía «hygge» nos invita a redescubrir la belleza de una vida sencilla, alejada del frenesí del mundo virtual. El tiempo soleado y un jardín en plena floración nos inspiran a realizar actividades relajantes que requieren concentración, como leer un libro o hacer manualidades.
Aléjate por un rato de la tecnología y disfruta de tu tiempo al aire libre sin distracciones. Céntrate en las pasiones que has descuidado y aprovecha los momentos con las personas más cercanas.
Yoga al aire libre
La primavera es el momento perfecto para probar el yoga en tu espacio verde.
Las agradables temperaturas son un estímulo para empezar a moverse de nuevo tras el letargo invernal. Practicar yoga al aire libre, en tu propio jardín, rodeado de vegetación, es la forma perfecta de despertar el cuerpo y la mente, volviendo a conectar con la naturaleza mientras ésta recupera sus ritmos.
También es una solución ideal para aliviar el estrés y la tensión. La luz solar aumenta la producción de vitamina D, que tiene numerosos efectos beneficiosos:
•Un impacto positivo en la salud física y mental;
•Una reducción de la depresión estacional;
•Una mejora del estado de ánimo.
El contacto con el suelo y la contemplación de plantas y flores contribuyen a la relajación y a concentrarse en los sentidos y en el momento presente. Si el yoga no es lo tuyo, no pasa nada por dedicar algo de tiempo a hacer ejercicio con pesas o a momentos privados de meditación, donde puedes dejar la mente en blanco, relajar los nervios y disfrutar de los olores y sonidos primaverales.
Un picnic en el jardín
Desayuno en el césped, brunch con amigos, un picnic en familia. ¿Por qué privarse del placer de disfrutar de sabores sencillos al aire libre? No hace falta planear una salida muy elaborada. Tu jardín puede ser un oasis de paz suficiente para disfrutarlo en compañía.
Uno de los puntos clave del estilo de vida «hygge» es compartir. Invitar a amigos o familiares a compartir esos momentos al aire libre es una forma estupenda de crear experiencias de calidad.
Aprovecha para decorar un rincón del jardín con luces o velas, saca mantas y cojines, creando una auténtica zona de relax donde recibir a tus invitados. Experimenta con recetas a base de fruta fresca y verduras de temporada y ofrece tus platos favoritos para acompañar las bebidas botánicas.
Redescubre juegos clásicos
Mientras te tomas un descanso de la tecnología, puedes redescubrir los juegos clásicos: los elaborados con materiales naturales como la madera y la cuerda, que requieren concentración y habilidad.
Compártelos con amigos y familiares y te sorprenderás de lo divertidos que pueden llegar a ser y de lo mucho que gustan a cualquier edad.
Dedícate a la jardinería
Cuidar de tu jardín es aún más importante en esta época del año. Además de ser una actividad divertida y gratificante, te ayudará a crear un entorno más acogedor para pasar tiempo al aire libre.
Empieza por organizar y limpiar el jardín: retira las hojas secas, elimina las malas hierbas y prepara la tierra para plantar nuevas flores.
Elige una zona del jardín para crear tu rincón de relax y decórala con muebles de exterior. Por último, puedes escoger nuevas variedades de plantas y flores que te gustaría cultivar, recurriendo, quizá, a técnicas de agricultura ecológica y eligiendo semillas locales. No tengas miedo a empezar: la habilidad para la jardinería se desarrolla plantando.
Llevar la filosofía «hygge» a tu jardín es una forma ideal de cuidarte, pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos y reencontrarte con la naturaleza, sobre todo durante la época de transición entre el invierno y la primavera.
