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La philosophie Hygge appliquée au jardin : 5 activités pour se détendre

Le printemps est la saison idéale pour profiter du plein air et renouer avec la nature. Alliez le plaisir de profiter de votre jardin avec le concept danois du hygge. Voici 5 activités à faire dans votre jardin pour vous détendre et profiter de votre temps en extérieur !

Le Printemps, c’est la saison idéale pour passer du temps à l'extérieur, entouré par la beauté de la nature. Le temps devient plus doux et plus chaud, et les jours rallongent. Votre jardin redevient cet espace chaleureux où vous pourrez passer plus de temps avec vos proches. 

Pourquoi ne pas passer plus de temps dans votre jardin en adoptant les principes du hygge ? Cette philosophie danoise promeut le bonheur et le bien-être à travers des moments simples mais qui nous apportent du réconfort.

Devenu une tendance mondiale, le hygge représente un ensemble de petites habitudes comportementales qui nous permettent de retrouver un équilibre personnel. Un esprit zen à la manière scandinave, qui dans un moment de renaissance comme le printemps, nous apprend à trouver le bonheur dans les gestes simples.

 

Comment adopter le hygge ? Voici quelques activités à essayer dans votre jardin ce printemps.

 

La “Digital Detox”

Déconnectez-vous du monde en éteignant votre téléphone : c’est un excellent moyen de se mettre de bonne humeur, de réduire le stress et de recharger votre énergie. La philosophie hygge nous invite à redécouvrir la beauté d'une vie simple, loin de la frénésie du monde virtuel. Le temps ensoleillé et un jardin en pleine floraison nous incitent à nous adonner à des activités relaxantes et immersives qui demandent de la concentration, comme la lecture d'un livre ou des activités manuelles. 

Faites une pause avec la technologie et profitez de votre extérieur sans distractions. Concentrez-vous sur les passions que vous avez négligées et profitez de ces moments avec vos proches.

 

Le Yoga en extérieur

Le Printemps est le moment idéal pour s’initier au yoga dans son jardin.

Les températures douces constituent un stimulus pour recommencer à bouger après la léthargie hivernale. Pratiquer le yoga en plein air, dans votre propre jardin, entouré de verdure, est le moyen idéal pour éveiller votre corps et votre esprit, en renouant avec la nature qui reprend son rythme.

C'est aussi une solution idéale pour soulager le stress et la tension. La lumière du soleil augmente la production de vitamine D, qui a de nombreux effets bénéfiques :

  • un impact positif sur la santé physique et mentale ;
  • une réduction de la dépression saisonnière ;
  • une amélioration de l'humeur.

Le contact avec le sol et la vue des plantes et des fleurs vous aident à vous détendre et à vous concentrer sur vos sens et le moment présent. Si le yoga n'est pas votre tasse de thé, vous pouvez aussi consacrer du temps à des exercices au poids de corps ou à des moments de méditation, où vous pourrez vider votre esprit, détendre vos nerfs et profiter des parfums et des sons du printemps.

 

Le pique-nique au jardin

Prendre son petit-déjeuner sur la terrasse, bruncher avec des amis, pique-niquer avec sa famille… Les occasions de se retrouver en extérieur avec ses proches autour d’un repas ne manquent pas, alors pourquoi se priver des plaisirs du grand air ? Inutile de se lancer dans des préparatifs trop élaborés. Votre jardin à lui seul représente une oasis de paix suffisante pour être apprécié en compagnie d'autres personnes.

L'un des points clés du mode de vie hygge est le partage. Inviter des amis ou de la famille à partager de bons moments en plein air est un excellent moyen de créer des expériences de qualité.

Profitez de cette occasion pour décorer un coin du jardin avec des lumières ou des bougies, sortez des couvertures et oreillers, afin de créer un véritable espace de détente où vous pourrez accueillir vos invités. Expérimentez des recettes à base de fruits frais et de légumes de saison et proposez des boissons végétales en accompagnement de vos plats préférés.

 

Rédécouvrez les jeux traditionnels

Profitez de votre pause avec la technologie pour renouer avec les jeux traditionnels : ceux fabriqués avec des matériaux naturels comme le bois et la corde, qui demandent concentration et habileté.

Faites une partie avec vos amis et votre famille, et vous serez surpris de voir à quel point ils peuvent être amusants et à quel point ils sont encore appréciés à tout âge !

 

Consacrez-vous au jardinage

Prendre soin de votre jardin est encore plus important à cette période de l'année. En plus d'être une activité amusante et enrichissante, cela vous aidera à créer un environnement plus accueillant pour passer du temps à l'extérieur.

Commencez par organiser et nettoyer le jardin : enlevez les feuilles mortes, éliminez les mauvaises herbes et préparez le sol pour y planter de nouvelles fleurs.

Pourquoi ne pas dédier un coin du jardin pour y créer un espace détente et l’aménager avec du mobilier d'extérieur ? Vous pourriez aussi choisir de nouvelles variétés de plantes et de fleurs que vous aimeriez cultiver, en utilisant des techniques d'agriculture biologique et en choisissant des semences locales. N'ayez pas peur de vous lancer : avoir la main verte n’est pas iné, mais se développe grâce à l’expérience !

Introduire la philosophie hygge dans votre jardin est un moyen idéal pour prendre soin de vous, passer du temps de qualité avec votre famille et vos amis et renouer avec la nature, en particulier lors de la transition entre l'hiver et le printemps. Alors, lancez-vous !

 

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