5 grunde til, at havearbejde afhjælper stress

Du har haft en dårlig dag eller er nedtrykt, så du går i haven for at lave en smule havearbejde, og pludselig begynder du at føle dig mere som dig selv igen …

Men hvorfor får vi det bedre af at lave havearbejde? Vi har samlet 5 grunde, men der findes sikkert mange, mange flere!

1 – Fokus: Ved at koncentrere sig om noget, som kræver omsorg og opmærksomhed, holder man op med at tænke på de ting, som bekymrer en. Prøv at beskære en gren eller trimme kanterne på din plæne – det er umuligt at udføre disse opgaver, uden at koncentrere sig om opgaven!

2 – Skabe & pleje: At tage sig af en have er en kreativ aktivitet, og hvis det hårde arbejde fører til noget smukt, så har man skabt et ideelt sted til afslapning. Derudover opnår man en følelse af at have udrettet noget, hvilket er med til at afhjælpe stress og dårligt humør.

3 – Fysisk aktivitet: Motion er en naturlig humør-booster, men hvis man har haft en dårlig dag eller uge, så er havearbejde også en måde at transformere frustration til et positivt udbytte gennem fysisk aktivtet.

4 – Være i nuet: Kald det meditation eller mindfulness – havearbejde giver os en følelse af tid og rum, som er uafhængig af, hvad der skete tidligere, eller hvad der kan komme til at ske senere. Alt, der har betydning, er NU.

5 – Være udendørs: Frisk luft, solskin (eller selv på en overskyet dag), at være ude i naturen, lytte til fuglenes kvidren og få jord under neglene – alle disse ting er med til at øge vores velvære. Vi får D-vitamin, ilt og en bølge af de naturlige kemikalier, som er med til at booste vores humør.

 Det er intet under, at vi elsker at komme i haven!

Relaterede artikler i kategorien Livet i haven
[Infografik] Stress kan afhjælpes med havearbejde

Havearbejde er en lidenskab, men også en sund og afslappende aktivitet! Kast dig ud i den fornøjelige hobby og oplev, hvordan en pause i haven afhjælper stress.

LÆS NU
Plæneklipning giver os velvære

En græsplæne giver fast arbejde i sommerhalvåret, men faktisk ser de færreste danskere det som en sur pligt at klippe græsset. Tværtimod mener mange haveejere, at plæneklipningen giver god motion og anledning til at holde en mental pause i hverdagen.

LÆS NU
Havearbejdet giver danskerne rygsmerter

Når danskerne går i haven, er det ikke uden risiko. Mere end hver tredje dansker har oplevet skader eller smerter som følge af havearbejde. Det viser en undersøgelse, som vi har fået lavet. Ifølge undersøgelsen er det i særlig grad ryggen, der er udsat, når haven skal passes.

LÆS NU
Share on Facebook Share on Linkedin
Mål havens størrelse
Tegn området i din have på kortet og find de mest passende produkter.
Zoom ind på din ejendom. Klik eller tryk for at tegne en sti rundt om din have for at måle området.