Magazine

5 grunde til, at havearbejde afhjælper stress

Du har haft en dårlig dag eller er nedtrykt, så du går i haven for at lave en smule havearbejde, og pludselig begynder du at føle dig mere som dig selv igen …

Men hvorfor får vi det bedre af at lave havearbejde? Vi har samlet 5 grunde, men der findes sikkert mange, mange flere!

1 – Fokus: Ved at koncentrere sig om noget, som kræver omsorg og opmærksomhed, holder man op med at tænke på de ting, som bekymrer en. Prøv at beskære en gren eller trimme kanterne på din plæne – det er umuligt at udføre disse opgaver, uden at koncentrere sig om opgaven!

2 – Skabe & pleje: At tage sig af en have er en kreativ aktivitet, og hvis det hårde arbejde fører til noget smukt, så har man skabt et ideelt sted til afslapning. Derudover opnår man en følelse af at have udrettet noget, hvilket er med til at afhjælpe stress og dårligt humør.

3 – Fysisk aktivitet: Motion er en naturlig humør-booster, men hvis man har haft en dårlig dag eller uge, så er havearbejde også en måde at transformere frustration til et positivt udbytte gennem fysisk aktivtet.

4 – Være i nuet: Kald det meditation eller mindfulness – havearbejde giver os en følelse af tid og rum, som er uafhængig af, hvad der skete tidligere, eller hvad der kan komme til at ske senere. Alt, der har betydning, er NU.

5 – Være udendørs: Frisk luft, solskin (eller selv på en overskyet dag), at være ude i naturen, lytte til fuglenes kvidren og få jord under neglene – alle disse ting er med til at øge vores velvære. Vi får D-vitamin, ilt og en bølge af de naturlige kemikalier, som er med til at booste vores humør.

 Det er intet under, at vi elsker at komme i haven!

Hos STIGA arbejder vores team passioneret med alt, der vedrører din have.

keyboard_arrow_right Se fane

Produkter i denne artikel

Tilbehør

Relaterede artikler